私の豆腐ダイエットのオススメ!

私は豆腐は万能食材だと思ってます。焼く、煮る、そのままでも美味しいです。
私の一番のオススメはそのままの豆腐に刻んだオクラ、パックで売られているめかぶに納豆、そしてキムチをごま油と納豆のタレで混ぜ合わせます。
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炭水化物抜きダイエット、夜9時以降は食べない

私は、昔履いていたパンツが履けなくなってしまいまして、、、それが理由で体重を落としたくてダイエットをはじめました。
まずは、炭水化物を摂らないこと。ご飯とパンは、絶対に摂らないようにしていました。私の場合、すぐにお腹に脂肪がついてしまうからです。
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食事を食べる時間を気にすることと、筋トレ

食事を制限すること。というのは、私にとって苦しく感じることが多く。時間を制限することに気に掛けることに注力することとしました。
食事の時間を20時までに(可能であれば19時までに)夕食まで食べ終える。これを目標に気にしながら食事をしています。
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お米を食べながら痩せられる!3Days糖質制限ダイエットのススメ

ダイエットのための食事制限として今一番流行っている「糖質制限」。「お米を食べなければ痩せる!」と思っている方、多いのではないでしょうか?
私も大学卒業を機に本格的なダイエットに挑戦して早4年…。
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酵素ドリンクと運動でダイエット結果

運動と酵素ドリンク(コンブチャ)でダイエットをしました。週に2回ジムで1時間ほどのマシーンとジョギング。
食事は朝と昼は普通に食べて、夜はお米は食べずおかずのみ、お酒が好きなのでハイボールを2杯飲んでました。コンブチャドリンクも毎晩食後に飲んでました。
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バランスボールでウエストのくびれが復活。

友人からもらったギフトチョイスで人生初のバランスボールをゲットしました。
それまであまりバランスボールには興味がなかったのですが、乗るだけで痩せる、運動効果がある、ということで、
いつもならソファでだらっとしている時間をバランスボールに乗ってみることにしました。
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