水1日2リットル飲むダイエット

ダイエットと言えばたくさん体を動かすとかご飯の量を減らす等のイメージがありますが、
今回成功したダイエット方法はそんなこと一切なし!水を飲むだけのダイエットです。

なぜ水なのかですが、水を飲むと一旦からだは冷やされ、それによって体は元の体温に戻ろうとする。ということが起きます。
この時に基礎代謝が上がり、脂肪燃焼され、太りにくい痩せやすい体となっていきます。
また、人間の体は水でできていると言われているくらい水分を多く含んでいて中でも血液に影響がありサラサラにする効果があります。

水ダイエットと聞くと、水しか飲んではいけないと勘違いされる方もいるかもしれませんが、食事に関しては一切そんな事はなし!
いつも通り食べてください。水だけでは栄養失調になってしまうのでいつも通り食べましょう。
水には硬水や軟水など、種類がありますが、どちらを飲んでも構いません。ただ、硬水の方が飲みにくいので軟水をお勧めします。

当方は喉が渇いた時+間食を水に変えただけで1ヶ月で8キロほど痩せるのに成功しました。
水ダイエット効果あらだと思いますよ。